有句老话“生姜贴脐，寿与天都”，看似夸张，却藏确凿打实的养生奢睿。

图源：AI生成

生姜味辛、性温，能发汗解表、温中止呕、驱寒解毒；而肚脐是神阙穴地方，属任脉，是元神之宗派，既能回阳救逆，又相近肠胃，能防卫脾胃、理肠止泻。

把生姜贴在这儿，能和煦防卫肉体，缓解多种不适。

每每，将姜片贴敷于肚脐处，能获取以下克己——

改善肠说念功能，告别腹胀泻肚

用生姜贴肚脐，能匡助理顺肠说念气机，缓解腹部不适。这个依次尤其适合服药不谐和的小一又友：赤子伤风、泻肚时，可在医生带领下，用生姜搭配其他药物贴敷脐部。

已矣凉气，改善虚寒体质

一到冬天，阳虚体质东说念主群常觉四肢冰凉、畏寒怕冷，尤其有些女性经期还跟随痛经等症状。《神农本草经疏》纪录：“（生姜）味辛，微温。主伤寒头痛鼻塞，咳逆上气，止吐逆。”生姜性温，能已矣凉气，贴肚脐可直达下焦，匡助补足阳气，逐渐改善畏寒、痛经的问题。

减弱身心，接济寝息质地

压力大、睡前火暴，时常番来覆去睡不着？不错在晚上睡前贴一派生姜在肚脐上，能匡助减弱肉体、缓解疲困，安抚神经，帮你更快入睡，改善失眠、多梦的情况。

缓解晕车不适，外出少吃苦

好多东说念主都有晕车的喧阗，坐车时头晕、恶心，出奇影响出行。生姜里含有姜酮、姜稀酮等因素，能起到温暖、止吐的作用，贴在肚脐上，就能灵验缓解晕车不适。

除了贴脐，再给全球保举4种生姜的妙用方，不同用法对应不同功效，都通俗易操作：

生姜汁：化痰止呕

作念法：生姜洗净后捣烂，绞取汁液备用。

功效：性味辛微温，能化痰、止呕，适合恶心吐逆、咳嗽痰多的东说念主群。

用法：每次取5~10滴，温水冲服即可。

生姜皮：利尿消肿

作念法：取生姜的外表，洗净后晒干，可径直煮水。

功效：性味辛凉，能利尿消肿，适合小便不畅、肉体水肿的东说念主。

用法：单独煮水饮用，或搭配冬瓜皮、桑白皮同煮。

煨姜：防卫脾胃不和

作念法：鲜生姜洗净，用厕纸包裹浸湿，放在火中煨至厕纸焦黑、生姜熟透。

功效：性味辛温，能和中止呕，改善脾胃不和、恶诤友胀的问题。

用法：每次用2~3片，水煎服即可。

姜茶：驱寒、缓解恶心

作念法：生姜切片，加开水冲泡，可把柄喜好加小数红枣或红糖。

功效：长期以来都是驱胃寒、缓解恶心的好依次。

不外，生姜虽好，却不是东说念主东说念主合乎，部分东说念主群食用或使用后可能会加剧不适，一定要避让。

阴虚体质者（四肢心发烧）：这类东说念主体内津液不及，生姜性温，会铺张津液，加剧不适，应尽量少吃或无用。

肝炎患者：生姜会引起体内盛暑，不利于肝脏炎症的消退，还可能加剧肝炎症状，这类东说念主群需严格慎用。

口臭东说念主群：中医以为，口臭多由胃热引起。生姜会加剧胃热，不仅让口臭更严重，还可能激发牙痛、头痛、痔疮出血等问题。

便秘东说念主群：便秘大多是肠热导致的，此时过食生姜，会进一步加剧肠热，让便秘更严重。

开端：东说念主民网科普

剪辑：陆世杰（江门日报）

编审：吴泽华

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