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此时此刻，请试着用嘴巴含住一根普通吸管，持住鼻子，仅通过吸管呼吸 30 秒。

那种「拚命吸气却总差连结」的窒息感，是中国近  1 亿慢性阻塞性肺疾病（以下简称「慢阻肺」，COPD）患者每天的委果写真。

慢阻肺在大众一年夺走约 350 万条生命，十分于每 10 秒钟，就有 1 东谈主因慢阻肺（COPD）离世。 [ 1 ]

在中国，它是形成疾病包袱最重的三大慢性病之一，仅次于脑卒中与缺血性腹黑病。 [ 2 ]

天然受害者繁多，但它却极其荫藏。

笔据《柳叶刀》发表的流行病学经营清楚 [ 2 ] ：中国 40 岁以上东谈主群中，每 7 个东谈主里就有 1 个慢阻肺患者（患病率 13.7%）。

更为严峻的是，由于早期症状与一些日常发达高度重合，我国慢阻肺的公众融会率极低，逾越 90% 的患者不知谈我方患病（融会率 2.6%） [ 3 ]

正常东谈主肺功能的阑珊本来是幽静的，但一朝患上慢阻肺，这种下跌会倏得变快、变猛。

图源：丁香医师假想团队

有经营发现，轻度以至早期的患者，每年肺功能的流失可能是正常东谈主的两倍以上 [ 5、6 ] ，而东谈主时常在失去了泰半肺功能时，才运转察觉。

尤其是上了年龄的东谈主，比如咱们的爸妈（50 岁以上，以至 40 岁以上就要慎重了）。

它闲居以一些被忽略的「小非常」暗暗开场：

● 冬天动辄久咳，被当成「上火」或「老寒咳」；

● 爬两层楼就喘，却说「岁数大了」；

● 平躺睡眠胸闷，需要垫高枕头；

● 伤风后咳嗽拖半个月……

2025 年天下慢阻肺日领导得很平直：「呼吸不顺畅，当心慢阻肺（Short of Breath, Think COPD）。」 [ 4 ]   在它透顶「吞掉肺功能」之前，每一次呼吸里的「卡顿」，都是还能变调的契机。

这不是「老非常」

而是肺功能在暗暗「被吃掉」

许多东谈主会问：慢阻肺到底是如何回事？它为什么会让东谈主，越来越窒息？

轻便来说，健康的肺就像一棵倒挂的大树——空气从鼻子吸进来，沿着「树干」相似的主气管总共分支，变成越来越细的「树枝」，这些小管谈叫细支气管，临了抵达「树叶」相似的肺泡。

这些肺泡是一个个弹性都备的小器囊，矜重把氧气送进血液、把废气排出去，呼吸顺不顺畅、体魄累不累，都得靠它们。

但要是你患上了慢阻肺，这套底本顺畅的透风系统，就运转出问题了：

● 像橡皮筋相似的弹性没了，肺泡饱读起来容易，瘪下去就汉典；

● 底本一个个寂寥的肺泡侵略塌了，多个气囊连成一个「大气泡」，交换氧气的效力变差；

● 管谈变厚了、发炎了，好比树枝被小数点堵住；

● 黏液增加了，气谈更容易被粘住、卡住，呼吸就更汉典。

于是你吸进的空气进不去太深，呼出的废气也排不干净，就像住在一个窗户打不开、门口还被堵了一半的房子里，越呼吸，越闷、越累。

这等于为什么，哪怕仅仅缓缓咳嗽、缓缓喘，它其实背后是一场「房屋结构性破裂」式的变调，一朝发展，就很难完全逆转。

这个经过是渐进性、很归隐的，在患者还莫得发现的时分，肺功能就逐步遭到了侵蚀。

比如咱们爸妈身上的这些小发达，你一定熟识：

● 走一忽儿就合计喘：尤其是上楼梯、赶公交的时分，呼吸变得汉典，总嗅觉「吸动怒」；

● 咳嗽卜昼卜夜：早上咳、晚上咳、天气一变就咳，尤其是咳痰多、发黏，像是恒久清不完；

● 呼吸带声息：别东谈主连合能听见你呼吸时有点「嘶嘶」巧合「咻咻」的响声，像吹叫子相似；

● 胸口老是闷闷的：有时分不是「痛」，但等于合计千里、发紧，深呼吸也不骄横；

● 东谈主终点容易累：明明没干啥，作为一下就合计膂力不够用，连步辇儿都犯困。

这些症状不是小非常，而可能是肺部在向患者发出求救信号。

另外，除了这些「常态化」的小非常，还有一种情况终点值得警惕：那等于——底本还能嘱托的症状，倏得一下子变严重了。比如：

● 本来仅仅走几步喘，当前连在屋里作为都喘得锐利；

● 咳痰一下变多，脸色发黄或发绿；

● 胸闷、憋气赫然加重，以至需要坐着能力喘语气……

这时分，很可能是发生了急性加重，也叫急性发作期。

诱因可能是一些咱们泛泛不会太介意的事：伤风、流感、空气质料差、冷空气刺激，以至是一股刺鼻的滋味。但关于照旧有慢阻肺的东谈主来说，这些都可能成为压倒肺功能的「临了一根稻草」。

这些东谈主是高危东谈主群，尤其要警惕

不是通盘东谈主都相似容易得慢阻肺。

惟有年满 40 岁（尤其是 50 岁以上的，咱们的父母辈），何况有以下率性一项危急要素，就提议主动筛查一下是否患有慢阻肺：

1️⃣ 抽烟：这是导致 COPD 的头号元凶。

差未几 4 个患者里，就有 3 个也曾吸过烟或正在抽烟。要是家里有东谈主有这个病，抽烟更容易「中招」。

2️⃣ 耐久战役无益气体或粉尘：

● 空气羞辱严重的地区；

● 职责所在化学烟雾、灰尘多（比如矿区、工场）；

● 家里作念饭取暖用燃煤、木料又欠亨风；

● 闲居吸到别东谈主吐出的烟（等于所谓的「二手烟」）。

稳健上述情况，就属于高危东谈主群。

也不错先用一个轻便的用具：慢阻肺筛查问卷（COPD-SQ）来作念个初筛。总分达到 16 分及以上，就属于筛查阳性，需要进一步查验。

慢阻肺病筛查问卷 ( COPD-SQ )

别等家东谈主喘不外气才疼爱

当前等于最佳的窗口期

许多东谈主对慢阻肺有个歪曲：以为这病能拖一拖、熬一熬，等严重了再治也不迟。

但实践是——一朝插足中晚期，肺功能的毁伤是不行逆的。

它不是那种「今天发热、未来能好」的病，而是「今天没管、未来更重、后天就难以营救」的慢性病。

许多东谈主是中年发病、老年受罪，临了发展到晚年靠着吸氧器生涯，走几步都汉典，出不了远门，吃饭、沉迷、睡眠都要东谈主帮。

但要是能在还没严重的时分就发现、就干涉，生涯质料是确切能大大改善。

要是你或你家的老东谈主，照旧出现慢阻肺的症状，巧合属于高危东谈主群，提议先作念一件事：

肺功能查验

它是信得过能确诊慢阻肺的「金圭臬」，不错判断患者的肺到底还有几告捷能、下跌了几许，是不是慢阻肺，以及病情照旧发展到哪个阶段。

就像量血压能查高血压、查血糖能筛糖尿病相似，肺功能查验，等于了解「你还有几许呼吸力」的要津一步。

要是你的家东谈主、爸妈：

老是咳、老是喘、气促气短，巧合属于高危东谈主群——

眼赶赴筛一筛，远比比及喘不外气再来得合算。

去作念个肺功能查验，巧合先作念一张问卷筛查，早一步筛出来，就早一步能守住肺。

筛出来之后，什么确切能帮上忙？

要是照旧阐明是慢阻肺，巧合处在高风险阶段，底下这些干涉，是信得过灵验的：

●   戒烟：当前独一被明确证实能减缓病情恶化的行径；

● 肺康复考试：轻度有氧 + 呼吸磨真金不怕火，能普及耐力、缓解症状；

● 每年接种流感疫苗和肺炎疫苗：减少因感染引起的急性加重，尽量守住肺功能。

● 规范吸入药物诊治：不是吃药片，而是「吸进去」，平直作用在肺上，反作用更小，恶果更快。

说到底，慢阻肺等于小数点把肺功能「吃掉」的病。

等确切喘不外气了，时常照旧被吃掉一泰半了。要是你看到这里，思起了你爸、你妈，以至你我方。

别等了。当前，等于最佳的筛查窗口，亦然最佳的干涉起先。

还有，谨记戒烟。

本文审核各人

参考文件

[ 1 ] Chronic obstructive pulmonary disease ( COPD )

[ 2 ] Prevalence and risk factors of chronic obstructive pulmonary disease in China ( the China Pulmonary Health [ CPH ] study ) : a national cross-sectional study - ScienceDirect

[ 3 ] https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC10123511/

[ 4 ] World COPD Day 2025 - Global Initiative for Chronic Obstructive Lung Disease - GOLD

[ 5 ] FEV1 decline in occupational asthma - PMC

[ 6 ] Lung function decline in COPD - PMC

[ 7 ] COPD Awareness Month: Take a Breath, Take Control | Olympus

[ 8 ] COPD - What Is COPD? | NHLBI, NIH

操办制作

操办：pheobe   |     监制：Feidi

插图：见图注   |     封面图开始：站酷海洛

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